パプリカといりこの梅昆布サラダのレシピ



■ 料理名：パプリカといりこの梅昆布サラダ
■ レシピの量：2人前
■ カロリー：60kcal（1人分）
※井上海産物店調べ
■ 材料
いりこ　15g
パプリカ　1ヶ
ピーマン　1～2ヶ
塩昆布　2～3つまみ
かつお節　5g
たたいた梅　2ヶ分

■ 作り方の手順
1.まずは下ごしらえ
いりこは500wで20秒電子レンジで加熱をします。
パプリカとピーマンは、へたと種を取り細切りにしておきましょう。

2.和える
ボウルに材料を全て入れ、全体をよく混ぜ合わせます。
冷蔵庫に入れ、味がなじむように少し冷やしておきましょう。

3.完成
お皿に盛りつければ出来上がり♪