たらこじゃがバターのレシピ



■ 料理名：たらこじゃがバター
■ レシピの量：2人前
■ カロリー：208kcal（1人分）
※井上海産物店調べ
■ 材料
じゃがいも　中2ヶ
たらこ　40～50g
（又は辛子明太子）
バター　お好みの量

■ 作り方の手順
1.まずは下ごしらえ
じゃがいもをよく洗い、皮をむきましょう。じゃがいもに水をつけラップで包み500wで7分位加熱します。
（じゃがいも中1ヶにつき500w4～5分加熱。火が通ったか、楊枝などで刺して確認して下さい。）
たらこ（又は辛子明太子）は皮をはずし、中身を出しておきましょう。

2.完成
ふかしたじゃがいもを半分に切りバター、たらこ（又は辛子明太子）をのせたら出来上がり♪