栄養満点☆5色納豆のレシピ



■ 料理名：栄養満点☆5色納豆
■ レシピの量：2人前
■ カロリー：100kcal（1人分）
※井上海産物店調べ
■ 材料
ほうれん草　40g
ハム　1枚（20g）
焼海苔　1／2帖
チーズ　20g
ねぎ　適量
かつお節　適量
納豆　1パック

■ 作り方の手順
１.まずは下ごしらえ
ほうれん草をサッと茹で水につけアク抜きをしましょう。水気を切ったら細かく刻みます。
（レンジを使ってほうれん草を茹でる場合500w1分弱加熱します。加熱後軽く流水に浸してアク抜きをして下さい。）
ハム、チーズ、ねぎは細かくカットし、焼海苔はビニール袋に入れて揉みのりにしておきましょう。

２.味付け
納豆を軽く混ぜておき、具材を全て投入します。添付の納豆のたれ（味が薄ければ醤油を足して）で味付けし、よく混ぜれば出来上がり。
温かいご飯にのせてお召し上がり下さい。